FENNEL SEEDS

Shopping cart

Home
Categories
Shop
0Wishlist

FENNEL SEEDS

  1. Home
  2. Whole Spices

FENNEL SEEDS

-14%
0 customer reviews Sold: 0
FENNEL SEEDS
FENNEL SEEDS - Image 2
View details

Current price is: ₹60.00. Original price was: ₹70.00.

Availability: 730 in stock

FENNEL SEEDS

Current price is: ₹60.00. Original price was: ₹70.00.

Availability: 730 in stock

Add to cart
Buy Now
Reviews (0)

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “FENNEL SEEDS”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

SKU: CO - FE - 23 Category:

Product Description

Fennel Seeds (Sombu / சோம்பு) – Health Benefits & Culinary Uses

Fennel seeds are aromatic, nutrient-rich spices known for their distinctive sweet, anise-like flavor and high therapeutic value. Packed with essential minerals, antioxidants, and fiber, they are a staple in traditional cooking and daily wellness routines.

Key Health Benefits

  • Aids Digestive Health: Relieves indigestion, bloating, constipation, and stomach cramps by relaxing the smooth muscles of the digestive system.

  • Refreshes Breath: Natural antibacterial properties help combat bad breath and improve oral hygiene when chewed after meals.

  • Supports Weight Management: High fiber content helps you feel fuller for longer, boosting metabolism and curbing unnecessary cravings.

  • Regulates Blood Pressure: Rich in potassium, fennel seeds help control blood pressure and maintain a healthy heart rate.

  • Promotes Clear Skin: Packed with antioxidants and essential oils that help detoxify the body, leading to healthier and glowing skin.

  • Eases Menstrual Comfort: Contains phytoestrogens that help regulate hormonal balance and reduce menstrual cramps.

Recommended Usage & Tips

  • Post-Meal Mouth Freshener: Chew 1/2 teaspoon of raw or lightly roasted fennel seeds after meals to boost digestion and refresh your palate.

  • Fennel Seed Tea (Sombu Thani): Boil 1 teaspoon of crushed fennel seeds in 1–2 cups of water for 5 minutes. Strain and drink warm for quick digestive relief.

  • Cooking & Tempering: Add whole seeds to tadka (tempering) for curries, gravies, and soups, or blend finely ground fennel powder into masala mixes and bakery products.

பெருஞ்சீரகம் / சோம்பு (Fennel Seeds) – மருத்துவ நன்மைகள் மற்றும் சமையல் பயன்கள்

சோம்பு என்பது அதன் தனித்துவமான இனிப்புச் சுவை, நறுமணம் மற்றும் சிறந்த மருத்துவ குணங்களுக்காக அறியப்படும் ஒரு ஊட்டச்சத்துமிக்க நறுமணப் பொருளாகும். அத்தியாவசிய தாதுக்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த இது, நமது பாரம்பரிய சமையலிலும் அன்றாட ஆரோக்கிய பராமரிப்பிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்

  • செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: ஜீரண மண்டலத்தின் தசைகளை சீராக்கி, செரிமானமின்மை, வயிறு உப்பசம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து உடனடியாக நிவாரணம் அளிக்கிறது.

  • வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குகிறது: இதில் உள்ள இயற்கை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குணங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கி, உணவுக்குப் பின் மெல்லும் போது வாய் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

  • உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது: இதில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் தடுத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) அதிகரித்து தேவையில்லாத பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

  • இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்குகிறது: சோம்பில் உள்ள பொட்டாசியம் சத்து, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இதயத் துடிப்பைச் சீராக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

  • தெளிவான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது: உடலை நச்சுக்களில் இருந்து சுத்திகரிக்கும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இதில் உள்ளதால், சருமத்திற்கு இயற்கையான பொலிவைத் தருகிறது.

  • மாதவிடாய் கோளாறுகளைச் சீராக்குகிறது: இதில் உள்ள பைட்டோஈஸ்ட்ரோஜன்கள் (Phytoestrogens) ஹார்மோன் மாற்றங்களைச் சீராக்கி, மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் கடுமையான வயிற்று வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

பயன்படுத்தும் முறைகள் & குறிப்புகள்

  • உணவுக்குப் பின் வாய் புத்துணர்ச்சிக்கு: உணவுக்குப் பிறகு 1/2 தேக்கரண்டி பச்சையாகவோ அல்லது லேசாக வறுத்த சோம்பையோ மென்று சாப்பிடுவது செரிமானத்தை விரைவுபடுத்தி வாயை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கும்.

  • சோம்புத் தண்ணீர் / தேநீர் (Sombu Tea): 1 தேக்கரண்டி தட்டிய சோம்பை 1–2 டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டு 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை வடிகட்டி மிதமான சூட்டில் குடித்து வந்தால் உடனடி செரிமான நிவாரணம் கிடைக்கும்.

  • சமையல் மற்றும் தாளிப்பிற்கு: குழம்புகள், குருமாக்கள் மற்றும் சூப்கள் செய்யும் போது தாளிப்பில் முழு சோம்பைச் சேர்க்கலாம் அல்லது அரைத்த சோம்புப் பொடியை மசாலா கலவைகளிலும் பலகாரங்களிலும் பயன்படுத்தலாம்.

 

Weight 200 lbs